
黄东生
主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
三级甲等
小孩营养不良通常可以通过饮食调整、合理安排进餐时间和次数、适当运动、补充营养素、心理疏导等方法进行缓解,如果出现其他不适症状,应及时就诊做进一步检查。
1、饮食调整:增加富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和豆制品,以及新鲜蔬菜和水果,以提供丰富的维生素和矿物质。
2、合理安排进餐时间和次数:定时定量进餐,避免过度饥饿或过饱。可根据孩子的年龄和食欲,适当增加进餐次数,如一日三餐外加两到三次点心。
3、适当运动:根据孩子的年龄和身体状况,选择合适的运动方式,如散步、跑步、游泳等。能够促进消化,改善营养不良的症状。
4、补充营养素:在医生的建议下,可以给孩子补充一些营养素,如铁剂、钙剂、锌剂等,以纠正特定的营养缺乏症状。
5、心理疏导:对于因心理因素导致食欲不振的孩子,应进行心理疏导,帮助孩子建立良好的饮食习惯和生活方式。
饮食调整应循序渐进,避免一次性给孩子吃太多不易消化的食物,以免加重胃肠负担。
2024-12-03 10:41
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