做完仰卧起坐腹部疼怎么回事

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

做完仰卧起坐腹部疼可能是乳酸堆积、腹部受凉、肌肉拉伤、胃肠道痉挛、胆结石等原因引起。

1、乳酸堆积：在进行仰卧起坐等剧烈运动时，身体进行无氧呼吸，产生乳酸，当乳酸在腹部肌肉中堆积时，刺激肌肉中的神经末梢引起疼痛，可以对腹部进行按摩，能够加速血液循环，对改善疼痛有帮助。

2、腹部受凉：如果在做完仰卧起坐后，没有做好腹部保暖，受到寒风的侵袭，可能会导致腹部肌肉出现痉挛性收缩，引起疼痛，可以使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，能够缓解疼痛感。

3、肌肉拉伤：如果在做仰卧起坐时姿势不正确、用力过猛或运动强度过大等，可能会导致腹部肌肉拉伤，肌肉拉伤后，受伤部位容易出现疼痛、肿胀、压痛等症状，可以遵医嘱服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎镇痛药物治疗，用药后通常能抑制前列腺素的合成，对改善腹部疼痛有帮助。

4、胃肠道痉挛：做仰卧起坐时，腹部的剧烈运动可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，可以遵医嘱服用颠茄片、硫酸阿托品片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗，应用该药物通常能解除平滑肌痉挛，有利于缓解腹痛。

5、胆结石：做仰卧起坐时，腹部肌肉的收缩可能会挤压胆囊，使胆囊内的结石移动或刺激胆囊壁，引起胆囊炎症发作，导致疼痛，可以在医生指导下服用碳酸氢钠片、熊去氧胆酸片、吲哚美辛胶囊等药物治疗，服用该药物可促进胆结石的溶解，能够加快病情恢复。

在进行仰卧起坐或其他运动之前，应该进行充分的热身运动，如快走、拉伸等，以减少肌肉拉伤的风险，如果腹部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

2024-11-29 17:30

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