骨质增生吃什么好

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

骨质增生通常吃鱼肉、大虾、豆腐、盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片等食物和药物好。

1、鱼肉：对于骨质增生且身体需要补充优质蛋白与不饱和脂肪酸的患者，鱼肉富含蛋白质，易于消化吸收，能为身体修复受损组织提供原料。

2、大虾：当骨质增生伴随有钙缺乏情况时，可以适量吃一些大虾，其中含有丰富的钙、镁等矿物质，钙是骨骼的重要组成部分，能增强骨质，镁则有助于钙的吸收与利用，可每周食用3-4次。

3、豆腐：对于雌激素水平波动影响骨质代谢导致的骨质增生，可以适量吃一些豆腐，豆腐由大豆制成，大豆中含有的大豆异黄酮具有类雌激素样作用，能够调节骨质代谢，减少骨质流失与增生。

4、盐酸氨基葡萄糖片：针对关节软骨磨损、退变等导致的骨质增生患者，遵医嘱服用该药物，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖，修复受损软骨，改善关节功能。

5、双氯芬酸钠缓释片：若骨质增生引起较为明显的疼痛与炎症时，在医生的指导下服用此药物，通过抑制炎症介质产生，能够减轻局部疼痛、肿胀等不适症状。

用药需遵医嘱，生活中要注意关节保暖，饮食也要多样化，如果骨质增生症状严重，出现关节畸形或活动受限等情况，应及时就医。

2024-11-29 16:20

骨质增生吃什么好_好在医生