孕妇便秘严重怎么办

赵晓东

主任医师 | 北京医院妇产科

三级甲等

孕妇便秘严重一般可以通过调整情绪、增加膳食纤维摄入、腹部按摩、增加运动量、服用药物等方法改善。

1、调整情绪：孕期体内孕激素水平通常会升高，可能会导致平滑肌松弛，肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分可能会被过度吸收而干结，导致便秘，可以通过听音乐、听相声、散步等方式保持良好情绪，避免激素水平出现明显的波动，减少激素对肠道的影响。

2、增加膳食纤维摄入：若饮食过于精细，比如过多吃白面制品、精致糕点、细腻肉类等食物，可能会导致膳食纤维摄入不足，容易引起便秘，可以多吃玉米、苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物，有利于辅助促进肠道蠕动，改善便秘。

3、腹部按摩：随着胎儿发育，子宫可能会逐渐增大压迫肠道，尤其是直肠，可能会导致肠道空间变小，肠内容物通过受阻，引起便秘，可在医生指导下进行腹部按摩，以顺时针方向轻轻按摩，每次10-15分钟，促进肠道蠕动。

4、增加运动量：孕期身体笨重，孕妇活动量往往减少，胃肠蠕动缺乏动力，有可能会造成便秘，建议适当增加散步等活动，每天散步30-60分钟，以增强胃肠蠕动。

5、服用药物：孕期饮食结构改变等因素可能破坏肠道正常菌群平衡，影响消化吸收功能，引起便秘，可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物治疗，可以调节肠道菌群。

怀孕期间需要遵医嘱定期完善产前检查，了解胎儿的生长发育情况，出现便秘避免用力过度，可使用坐便器并在脚下垫10-15厘米高的小凳，有利于排便。

2024-11-27 14:35

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