排水肿的方法有哪些

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

一般可以通过饮食调整、运动锻炼、调整睡姿、遵医嘱应用营养补充剂、遵医嘱应用糖皮质激素类药物等方式排水肿。

1、饮食调整：过多的盐通常会使身体保留更多水分，容易引起水肿。平时应及时调整饮食结构，避免吃咸菜、咸鱼、豆腐乳等高盐食物，控制盐分摄入通常有利于水肿消退。

2、运动锻炼：若缺乏运动容易因血液循环不畅，而引起下肢水肿。可以通过散步、游泳、骑自行车等方式运动，每次运动15~20分钟，坚持运动通常能够促进血液循环，有利于改善水肿。

3、调整睡姿：若长时间趴着睡觉可能会对身体某些部位造成压迫，容易阻碍淋巴液和血液流动，形成水肿。建议采取平躺、侧卧位睡姿等，可适当垫高腿部，利用重力促进血液回流，减少晨起时的眼部或脸部水肿。

4、遵医嘱应用营养补充剂：出现营养不良后容易影响体内代谢功能，水分及电解质无法排泄，引起水肿现象。可以遵医嘱应用复合维生素片、维生素C片、维生素E软胶囊等药物治疗，通常能补充营养缓解不适症状。

5、遵医嘱应用糖皮质激素类药物：若出现肾小球肾炎，在炎症的刺激下，容易因肾脏滤过功能下降而引起水肿。可以遵医嘱应用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗，通常能发挥抗炎、免疫抑制的作用。

无论哪种因素引起的上述现象，都需要立刻就医，在恢复期间都需要保持积极乐观的心态以及合理的生活习惯。

2024-11-27 11:10

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