王瑞
副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
三级甲等
脚底板抽筋指的是足底肌肉痉挛,足底肌肉痉挛可能是过度疲劳、寒冷刺激、缺钙、下肢静脉曲张、足底筋膜炎等原因导致。
1、过度疲劳:长时间的行走、跑步或站立等,使足底肌肉长时间处于收缩状态,可能导致局部乳酸堆积,使肌肉的兴奋性改变,从而引起痉挛,需要及时停止活动,坐下或躺下,将脚伸直,轻轻拉伸痉挛的肌肉。
2、寒冷刺激:当足底暴露在寒冷环境中,低温可能使足底肌肉的血管收缩,减少肌肉的血液供应,也可能会引起肌肉兴奋性增高,导致痉挛,可以用温水泡脚,穿保暖效果好的鞋子和袜子等。
3、缺钙:长期营养不均衡或钙摄入量不足等,可能影响肌肉和神经的正常功能,导致足底肌肉痉挛,可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物治疗。
4、下肢静脉曲张:下肢静脉曲张患者由于静脉回流受阻,血液循环不畅,容易导致足底肌肉缺血、缺氧等,可能引发足底痉挛,可以在医生的操作下进行大隐静脉高位结扎加曲张静脉剥脱术、交通静脉结扎术等。
5、足底筋膜炎:患病后可能使足底筋膜出现炎症、疼痛和紧张等,这种紧张状态可能刺激周围肌肉,引发肌肉保护性收缩,进而导致足底肌肉痉挛,可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸钠贴等药物治疗。
生活中要劳逸结合,避免过度劳累,还要注意身体保暖,有利于身体健康,如症状持续加重,需要就医完善检查,然后对因治疗。
2024-11-26 17:24
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