手崴了手腕很疼怎么办

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

手崴了临床上指腕关节扭伤，腕关节扭伤手腕很疼一般可以通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、遵医嘱用药等方式改善。

1、休息制动：腕关节扭伤后局部软组织受到损伤，可能造成疼痛感，休息可以让受伤的组织得到恢复的机会，制动如使用支具或绷带固定等，能限制腕关节的不当运动，避免进一步牵拉受伤组织，有助于减轻疼痛，促进组织修复。

2、冰敷：腕关节扭伤24小时后可以用毛巾包裹冰袋对局部进行冰敷，冷敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀，低温还可以降低神经末梢的敏感性，辅助改善疼痛。

3、加压包扎：通过使用弹性绷带对腕关节进行适当的加压包扎，通常可以减轻因肿胀和损伤引起的张力，从而减轻疼痛。

4、抬高患肢：将受伤的手腕抬高，使其高于心脏水平，利用重力的作用，促进血液和淋巴液回流，减少受伤部位的血液淤积和肿胀，肿胀减轻后，疼痛通常会随之缓解，有利于受伤组织的恢复。

5、遵医嘱用药：若疼痛感比较明显，可以遵医嘱口服布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物治疗，通常能抑制前列腺素的合成，从而发挥镇痛作用。

为了避免病情进展，建议及时就医治疗，在恢复期间需要均衡饮食，科学合理的饮食习惯能够为身体恢复提供有利条件。

2024-11-26 14:58

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