激素紊乱怎么调理

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

激素紊乱一般可以通过规律作息、调整饮食、服用雌激素药、服用雄激素类药、服用促甲状腺激素药物等方法调理。

1、规律作息：如果经常熬夜睡眠不足，容易导致体内的激素水平出现紊乱，因此在平时应规律作息，每晚应保证7~8小时的高质量睡眠，有助于维持甲状腺激素、性激素等多种激素的正常分泌。

2、调整饮食：坚持均衡的饮食有助于调节激素水平，增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果等，可以辅助调节血糖水平，同时可以多吃一些大豆、豆腐、蜂王浆等食物，此类食物中富含植物雌激素，对改善雌激素缺乏也有帮助。

3、服用雌激素药：如果体内缺乏雌激素，容易导致体内激素水平紊乱，一般可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等雌激素药物进行治疗。

4、服用雄激素类药：如果男性缺乏雄激素，可能影响到精子质量，可以遵医嘱服用替勃龙片、十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片等雄激素药物进行治疗，用药后能够调理体内的激素水平。

5、服用促甲状腺激素药物：如果患有甲状腺功能减退症，体内的甲状腺激素分泌不足，可能出现低代谢状态，表现为畏寒、身体乏力、月经异常等症状，可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、甲泼尼龙片等药物进行治疗，能够促进甲状腺激素的分泌。

调理激素紊乱是一个渐进的过程，需要坚持良好的生活习惯，平时还应保持心情愉悦，缓解压力，适量的做一些有氧运动，对调理体内的激素水平也有帮助，如果症状持续加重，建议患者就医，根据病因进行针对性治疗。

2024-11-26 13:41

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