口腔烟味太重怎么去除

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院口腔颌面外科

三级甲等

口腔烟味太重一般可以通过刷牙漱口、嚼口香糖、喝绿茶、吃水果、使用口腔清新喷雾剂等方法去除。

1、刷牙漱口：刷牙通常可以有效去除口腔中的烟渍和异味，可以使用含氟牙膏仔细刷洗牙齿的各个面，特别是舌苔部位，舌苔容易残留细菌和异味物质，同时也可以使用温盐水漱口，能够有效的杀菌并减轻烟味。

2、嚼口香糖：口香糖中的薄荷等成分可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔和掩盖烟味，吸烟后可以选择含有清新口气功效的口香糖，通过咀嚼增加口腔中的唾液流动，带走一部分残留的烟味物质。

3、喝绿茶：绿茶含有茶多酚等成分，具有抗氧化和除臭等作用，喝温热的绿茶可以使茶中的有效成分与口腔中的异味物质结合，减轻烟味，同时，绿茶还能促进口腔黏膜的新陈代谢，保持口腔清洁。

4、吃水果：苹果、橙子、柠檬等水果富含果酸，能刺激唾液分泌，清洁口腔，柠檬的酸味通常可以中和烟味，苹果和橙子的天然果香通常能掩盖异味，因此口腔烟味太重的人群可以选择通过吃水果的方式来去除烟味。

5、使用口腔清新喷雾剂：可以选择使用含有天然植物提取物的喷雾剂，如薄荷、茶树精油等，能够有效迅速的覆盖口腔异味，带来清新的感觉，口腔清新喷雾剂携带方便，使用简单。

想要去除口腔烟味，建议尽量减少吸烟量或戒烟，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，同时，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重口腔异味，如果口腔烟味持续存在且难以去除，可能是口腔疾病的信号，应及时就医。

2024-11-26 11:59

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