肚子抽筋是什么原因

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

肚子抽筋指的是腹部痉挛，腹部痉挛考虑是运动过度、饮食不当、腹部着凉、神经官能症、肠梗阻等原因，为了防止症状加重，需要立刻就医。

1、运动过度：剧烈运动时，身体会加快血液循环和新陈代谢，腹部肌肉频繁收缩且可能缺氧，从而导致痉挛。休息后症状可自行缓解，建议降低运动强度，运动前充分热身，运动后做好拉伸放松。

2、饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，可能会刺激胃肠道，使胃肠道蠕动异常或消化液分泌失调，还会引发腹部肌肉反射性痉挛。需要调整饮食结构，遵循清淡易消化的饮食原则，尽量选择小米粥、鸡蛋羹、软面条等食物。

3、腹部着凉：寒冷刺激腹部，使胃肠道血管收缩，胃肠道平滑肌收缩增强，从而引起痉挛，可以通过热敷的方法改善，也可以喝一些温开水。

4、神经官能症：当患者处于焦虑、紧张等情绪状态时，神经系统的兴奋性改变，通过自主神经系统影响胃肠道，导致胃肠功能失调，引起腹部痉挛。可以进行一些放松活动，比如听音乐、听相声、画画等。

5、肠梗阻：可能与肠内异物、肠套叠等因素有关，由于肠道内容物通过受阻，肠管扩张、蠕动增强以试图推动堵塞物，强烈的蠕动可能导致腹部痉挛，可以在医生的操作下进行持续胃肠减压、肠吻合术等。

无论哪种原因引起的腹部痉挛，都需要引起重视，并积极配合医生治疗，能够降低对身体造成的影响。

2024-11-26 11:20

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