膝盖凉是什么情况

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

膝盖凉可能是室内温度低、运动量过少、神经损伤、肌肉萎缩、半月板损伤等原因引起的，需要去医院查明原因后进行改善。

1、室内温度低：如果长期处于低温环境，血液循环的速度会减慢，会累及膝盖部位，导致膝盖部位发凉。可以调节室内温度进行改善，可以开空调取暖，室内温度需要控制在24℃~26℃。

2、运动量过少：久坐不动会影响血液循环的速度，还可能会导致血液循环不通畅，可能会引起膝盖部位凉。日常可以适当的活动，比如跑步、骑自行车、打球等，每天可以活动15~20分钟，能缓解膝盖凉的情况，但是避免过度劳累。

3、神经损伤：如果膝盖部位的神经受到损伤，可能会影响传导功能，不能正常传递感觉信号和调节局部血液循环。可以在医生指导下吃甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，这些药物能够起到营养神经的作用，神经功能恢复后，能改善膝盖部位凉。

4、肌肉萎缩：出现神经损伤的情况后，没有及时治疗，可能会导致肌肉萎缩，从而影响肌肉的正常功能，导致膝盖凉。可以通过热敷的方法进行改善，每次热敷15分钟左右，热敷能够使血管扩张，增加局部血流量，对改善膝盖凉有一定帮助。

5、半月板损伤：半月板损伤后，膝关节的稳定性下降，关节内结构紊乱，这会影响关节的正常活动和血液循环，损伤部位的炎症反应也会干扰局部的热传递，使得膝盖感觉发凉。可以在医生操作下通过半月板修复术、半月板置换术等方法进行治疗，身体恢复以后，局部血液循环会变得通畅，膝盖部位会变得温暖，术后要加强个人护理。

无论是哪种原因引起的，都需要积极的改善，以免症状持续加重，对身体健康产生危害。

2024-11-26 11:20

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