长期压力大有什么危害_好在医生

长期压力大有什么危害
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

长期压力大通常有睡眠障碍、消化系统紊乱、精神心理障碍、内分泌失调、增加患心血管疾病风险等危害。

1、睡眠障碍:长期处于压力大的状态,会让大脑过度兴奋,干扰睡眠调节而引起入睡困难、多梦、易醒等情况。

2、消化系统紊乱:压力大会引起神经内分泌改变,抑制胃肠道蠕动后减少消化液的分泌,还会影响胃肠道黏膜修复,出现消化系统紊乱。

3、精神心理障碍:长期压力大可能会引起大脑神经递质失衡,引发焦虑、抑郁等精神心理问题,影响情绪和认知功能。

4、内分泌失调:压力过大还会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能,使激素分泌失衡,可出现月经不调、甲状腺功能异常等情况。

5、增加患心血管疾病风险:长时间的压力过大会使交感神经兴奋,还会导致血压升高以及激素失衡,不及时改善会出现动脉粥样硬化,增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病等心血管疾病的风险。

平时需要合理安排工作和生活,避免过度劳累,保持规律饮食和作息。

2024-11-26 11:20

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