宝宝积食怎么办

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

积食是指食物聚集于胃肠，停滞不消化而导致胃肠出现不适感的一种常见消化道病症。宝宝积食一般可以通过调整饮食结构、合理安排进食时间、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌等方式改善。如果宝宝积食情况持续得不到改善，家长应立即带其就医。

1、调整饮食结构：减少宝宝每餐的进食量，避免过度喂养，增加富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、香蕉、燕麦等，可以促进肠道蠕动，帮助消化。对于已经添加辅食的宝宝，可适当将食物制作得更精细一些，便于消化吸收。

2、合理安排进食时间：养成规律的进食时间，避免宝宝想吃就吃，一般可以安排一天三次正餐和两次加餐，加餐可以选择水果、酸奶等易消化的食物。

3、增加运动量：每天安排宝宝进行一些运动，比如游泳、散步等，通过运动促进胃肠道蠕动，减轻积食。

4、腹部按摩：让宝宝平躺在床上，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5-10分钟，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解积食引起的腹胀等不适。

5、补充益生菌：若通过上述方法改善不理想，也可以在医生指导下通过补充益生菌来调节肠道菌群，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散等，能改善肠道微生态环境，增强肠道消化功能，有助于缓解积食。

宝宝积食时，不要擅自给宝宝使用止泻药或其他药物，以免掩盖病情。同时，注意给宝宝腹部保暖，避免着凉加重病情。

2024-11-26 11:20

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