气滞血瘀运动能好吗_好在医生

气滞血瘀运动能好吗
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

气滞血瘀通过运动有一定的改善作用,但通常不能单纯依靠运动完全治愈,建议及时就医。

运动可以促进气血循环,适当的运动能使身体各部位活动起来,气血得以流通,有助于缓解气滞血瘀的状况,如散步、慢跑、太极拳等有氧运动,可增强心肺功能,提高身体代谢水平,推动气血运行,运动能调节情绪。气滞血瘀往往与情志不畅有关,运动可以释放压力、舒缓情绪,使心情舒畅,从而有助于改善气滞血瘀因情志因素导致的加重情况。

气滞血瘀是一种较为复杂的病理状态,其形成原因多样,可能还与其他因素如寒邪凝滞、痰湿阻滞等相关,仅靠运动是不够的,还需要综合调理。

在日常生活中,要保持良好的生活习惯和作息规律,避免过度劳累和情志过激。饮食上宜清淡,多吃一些具有活血化瘀作用的食物,如山楂、黑木耳、洋葱等。

2024-11-21 17:58

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