嘴里没味有口臭如何改善

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院中医科

三级甲等

嘴里没味并伴有口臭可以通过保持口腔清洁、调整饮食、改善生活习惯等方式进行改善。如果口臭严重且持续时间较长，影响生活质量，应及时就医，排查是否有其他疾病引起口臭。

1、保持口腔清洁：食物残渣在口腔中发酵会产生异味，而细菌繁殖也会导致口臭。患者要认真刷牙、使用牙线，清洁口腔中的食物残渣和细菌，能有效减少口臭。

2、调整饮食：不良的饮食习惯会影响口腔健康，导致口臭。患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、炸鸡、大蒜等，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

3、改善生活习惯：吸烟、饮酒和不良的作息会影响身体代谢，进而影响口腔气味。患者要戒烟限酒，保持7~9个小时的睡眠，避免熬夜。

在改善口臭的过程中，要坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。每年进行1~2次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

2024-11-21 17:58

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