薰衣草精油的功效与作用有哪些

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院中医科

三级甲等

薰衣草具有舒缓情绪、促进睡眠、护肤美容等功效，对改善情绪不稳定、失眠、修复皮肤有作用。如果在使用薰衣草期间出现了不适症状，建议就医治疗。

1、舒缓情绪：薰衣草精油散发的独特香气能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感，可以刺激大脑中的嗅觉中枢，影响神经系统，促进身体分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦和放松的感觉。

2、促进睡眠：薰衣草精油具有一定的镇静作用，能够帮助改善睡眠质量，可以调节神经系统的活动，降低大脑的兴奋度，使人更容易进入深度睡眠状态。

3、护肤美容：薰衣草精油具有抗菌、消炎的功效，对一些皮肤问题，如痤疮、粉刺、晒伤等有一定的辅助治疗作用，可以促进皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤的健康状态。

使用薰衣草精油时要注意稀释，避免直接使用高浓度的精油接触皮肤，以免引起过敏或刺激。孕妇、婴幼儿和过敏体质者在使用前应咨询医生的建议。

2024-11-21 17:58

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