蜂蜜和洋葱可以一起吃吗_好在医生

蜂蜜和洋葱可以一起吃吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

蜂蜜和洋葱一般可以一起吃,能够增强身体的抵抗力,缓解辛辣口感,润肠通便,帮助保护皮肤。

蜂蜜是蜜蜂采集的花蜜后酿制而成,洋葱是一种常见的蔬菜,蜂蜜和洋葱一起吃,蜂蜜中的维生素C与洋葱中的硫化物相结合,能够起到抗菌消炎的作用,可以增强身体的抵抗力,预防和减轻上呼吸道感染等情况发生,而且,蜂蜜可以缓解洋葱的辛辣口感,使洋葱更容易被接受,同时,蜂蜜和洋葱中均含有膳食纤维成分,两种食物一起吃,能够起到润肠通便的作用,有助于改善肠道功能,此外,蜂蜜中维生素E、类胡萝卜素等和洋葱中的类黄酮等抗氧化物质,可以共同发挥作用,能够清除体内自由基,延缓衰老,帮助保护皮肤,改善皮肤干燥、粗糙等。

可以将蜂蜜拌匀,适量加入切好的洋葱丝当中,和其他蔬菜一起制成蔬菜沙拉后食用,口感丰富,食用时注意适量,以免因过多食用引起腹胀、腹泻等不适症状。

2024-11-15 18:19

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