蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝吗_好在医生

蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

蜂蜜通常可以加在牛奶里面一起喝,适量喝改善牛奶的口感,提高身体免疫力,帮助入睡,预防便秘。

蜂蜜是一种天然的甜味物质,牛奶则是营养丰富的饮品,对人体骨骼生长、免疫力提升等方面有重要作用,蜂蜜可以加在牛奶里一起喝,这样搭配有诸多好处,蜂蜜的甜味可以改善牛奶的口感,让人更容易接受,蜂蜜中的维生素C与牛奶中的蛋白质相结合,有助于提高身体对营养的吸收利用率,可以提高身体免疫力,同时,蜂蜜中含有葡萄糖,与牛奶中的色氨酸相结合,能够刺激褪黑素的分泌,还能够安定神经,帮助入睡,此外,蜂蜜加在牛奶里面一起喝其中的膳食纤维含量较为丰富,能够促进肠道蠕动,可以预防便秘。

在喝蜂蜜加牛奶时需要确保蜂蜜和牛奶的质量,选择优质的蜂蜜和新鲜的牛奶,最好用温水冲调牛奶后再加入蜂蜜,过热的温度可能会破坏蜂蜜中的营养成分。

2024-11-15 17:51

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