铁皮石斛早上吃还是晚上吃效果好_好在医生

铁皮石斛早上吃还是晚上吃效果好
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

一般既可以在早上吃铁皮石斛,也可以在晚上吃铁皮石斛,效果通常都比较好,适量吃铁皮石斛能够提高消化功能,为身体提供一定的能量,改善内热的情况,促进睡眠。

铁皮石斛是一种中药材,性微寒,归胃、肾经,具有滋阴清热、益胃生津等功效,常用于治疗阴虚内热、口干烦渴、食少干呕等症,如果选择在早上吃铁皮石斛,早上人体的胃肠功能开始活跃,此时吃铁皮石斛,其多糖、石斛碱、氨基酸等成分能更好地被吸收,发挥益胃生津的作用,帮助提升胃肠的消化功能,而且,早上吃铁皮石斛可以为身体提供一定的能量,让人精神更加饱满地投入到工作和学习中。而晚上吃铁皮石斛也有诸多益处,夜间人体处于休息和自我修复阶段,铁皮石斛的滋阴清热等功效能够帮助调节人体的阴虚状态,对于一些有阴虚内热而导致睡眠质量差的人,晚上食用可以改善内热的情况,从而促进睡眠,让身体在夜间得到更好的滋养和恢复。

在吃铁皮石斛时,应避免与萝卜同食,因为萝卜有通气的作用,可能会影响铁皮石斛的滋补效果。在服用铁皮石斛调理身体时,应遵医嘱按照正确剂量以及疗程用药。

2024-11-15 17:48

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