体寒的人可以吃黑豆吗_好在医生

体寒的人可以吃黑豆吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

体寒的人一般可以吃黑豆,可以起到补肾气的作用,对改善体寒有一定帮助。

体寒是一种寒性体质的表现,主要是人体阳气不足,不能温煦机体以抵抗外来寒邪,通常会出现四肢冰冷、畏寒、面色苍白等症状,黑豆属于药食同源的食物,性平、味甘,归脾、肾经,具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒等功效,体寒的人适量吃黑豆可以补肾气,增强身体的阳气,从而有助于改善畏寒、四肢冰凉的症状。

黑豆的吃法有很多,可以煮黑豆粥,将黑豆与大米一起煮成粥,营养丰富且容易消化,也可以用黑豆煮汤,搭配红枣、桂圆等食材,有很好的滋补作用,还可以将黑豆炒熟后磨成粉,用开水冲服,体寒的人在饮食上应注意避免食用生冷食物,如冷饮、生鱼片等,平时注意饮食的均衡,保证摄入足够的营养物质。如果体寒症状持续加重,建议及时就医治疗。

2024-11-15 17:45

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