桂圆干直接吃能补血吗_好在医生

桂圆干直接吃能补血吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

桂圆干直接吃一般能补血,还能充盈气血,改善因心血不足、脾气虚弱等原因导致的不适。

桂圆干性温味甘,归心、脾经,其具有补益心脾、养血安神等功效,心主血脉,脾为气血生化之源,桂圆干能滋养心脾,促进气血的生成和运行,从而有助于改善血虚状态,因为其可以激发人体自身的气血生成机能,使气血逐渐充盈起来,所以对于因心血不足引起的心悸、失眠、健忘等以及因脾气虚弱导致的食欲不振、面色萎黄等,都有一定的调理作用。

桂圆干除了可以直接吃以外,也可以通过煲汤、蒸煮等方式制作后食用,煲汤或蒸煮时时间建议保持在15~20分钟,桂圆干虽然有补血等功效,但不宜过量食用,因为其性温,过量食用可能会导致上火,出现口干、咽痛、口腔溃疡等症状。

2024-11-15 17:09

推荐科普

/ popular science