长期喝金银花泡水的好处和坏处

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

长期喝金银花泡水通常有清热解毒、疏散风热、凉血止痢、清肝明目、促进新陈代谢等好处，坏处通常是影响食欲、损伤脾胃阳气、使体寒加重、出现痛经、肝肾损伤等。

一、好处

1、清热解毒：在中医理论中，热毒是导致许多疾病和不适症状的重要因素，长期饮用金银花泡水，能够帮助人体清除体内积聚的热毒。

2、疏散风热：金银花善于疏散外感风热之邪，在季节交替或者气温变化较大时，人们容易受到风热邪气的侵袭，出现发热、头痛、咳嗽等症状，此时，长期饮用金银花泡水能够起到预防和缓解的作用。

3、凉血止痢：炒炭后的金银花具有解毒、凉血、止痢等功效，对于热毒血痢、下痢脓血、腹痛等症状有一定的改善作用，能够帮助调节肠道功能。

4、清肝明目：金银花归肝经，能清肝热，长期饮用对于肝热引起的目赤肿痛、视物模糊等眼部症状有一定的缓解作用，可起到保护视力的功效。

5、促进新陈代谢：适量的喝金银花能够为身体补充水分，当水分食物充足后可以促进身体的新陈代谢。

二、坏处

1、影响食欲：金银花泡水可能含有一定的苦味成分，长期或过量饮用可能导致机体胃口减退，引起食欲下降。

2、损伤脾胃阳气：脾胃是人体消化吸收的重要器官，阳气则是脾胃正常运化功能的动力，当金银花的寒性过度消耗脾胃阳气时，脾胃的运化功能可能会受到影响，这可能导致食欲不振，使人对食物失去兴趣，即使面对美味佳肴也提不起胃口。

3、使体寒加重：体质寒的人通常需要吃些温性或热性的食物或中药材等，而金银花属于寒性的中药材，长期利用金银花泡水喝，容易促使体内寒邪增加。

4、出现痛经：女性长期大量饮用金银花泡水，可能会使寒邪在体内积聚，寒凝则血瘀，气血运行不畅，而女性经期依赖气血通畅来保证月经正常排出，气血瘀滞就容易导致痛经，出现小腹冷痛、经量减少等症状。

5、肝肾损伤：金银花中的成分需要在肝肾部位代谢，如果长期利用气泡水喝，则容易增加肝肾负担，甚至会出现肝肾损伤。

如需利用金银花泡水喝，建议遵医嘱，不可以盲目乱用，以免产生不良反应，用金银花泡水喝期间建议保持清淡易消化的饮食原则，以免降低药效。

2024-11-15 16:43

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