芋头百合可以一起吃吗_好在医生

芋头百合可以一起吃吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

芋头百合通常可以一起吃,二者搭配食用有滋阴润肺、健脾和胃、养心安神等益处。

从中医角度来看,芋头百合一起食用时,二者可以相互协同,比如芋头的健脾作用有助于百合更好地发挥润肺之效,因为脾胃为后天之本,脾胃健运则水谷精微充足,能为肺脏提供滋养,使百合润肺止咳、清心安神等功效更加明显,对于肺燥咳嗽、虚烦惊悸等情况有改善作用,而且芋头的温性可以中和百合的寒性,使二者的搭配趋于平和,减少因食用单一食材可能导致的偏性,同时芋头对脾胃的滋养作用与百合的养心安神作用相结合,有助于气血生化有源,心神得安,对于改善睡眠质量、增强体质等有一定帮助。

可以将芋头百合一起炖煮、煮粥等,日常饮食中还要注意饮食均衡,可适量多吃一些鸡蛋、鱼肉、鸡肉等营养价值高的食物,有利于增强体质。

2024-11-15 15:04

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