黄东生
主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
三级甲等
宝宝吃樱桃的好处通常包括补充维生素、增强免疫力、促进视力发展、改善消化、助力骨骼成长等。
1、补充维生素:自由基通常会攻击宝宝身体细胞,导致细胞受损,樱桃中的维生素C是抗氧化剂,可中和自由基,减少其对细胞的伤害,保护细胞,维持宝宝身体健康。
2、增强免疫力:樱桃中的维生素A对于宝宝的免疫系统至关重要,维生素A可维持呼吸道、消化道等黏膜上皮细胞的完整性,形成抵御病菌的第一道防线,同时能增强免疫细胞活性,促进抗体生成,从而助力宝宝抵抗病毒、细菌等,减少生病可能。
3、促进视力发展:宝宝缺乏维生素A可能会致视紫红质合成不足,易患夜盲症,樱桃中的维生素A可保障视网膜健康,保护视力。
4、改善消化:樱桃中的膳食纤维有助于促进宝宝的肠道蠕动,预防便秘,膳食纤维还能帮助维持肠道内的有益菌群平衡,避免出现肠道菌群失调。
5、助力骨骼成长:樱桃中含有一定量的钙和磷等,这些矿物质是宝宝骨骼和牙齿成长的重要成分,适量食用樱桃有助于宝宝骨骼正常发育。
在给宝宝食用樱桃时,家长需注意将樱桃去核,并切成小块食用,由于樱桃含糖量较高,应适量给宝宝食用,避免摄入过多糖分,给宝宝添加辅食要循序渐进,注意饮食卫生,防止病从口入。
2024-11-15 13:49
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