自己榨的核桃油可以给宝宝吃吗_好在医生

自己榨的核桃油可以给宝宝吃吗
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

自己榨的核桃油通常可以给宝宝吃,其富含的营养素有助于宝宝视网膜的发育、大脑的发育等。

宝宝正处于生长发育期间,保持良好的饮食习惯尤为重要,在这个阶段,可以适量给宝宝吃一些自己榨的核桃油,其中的亚油酸、α-亚麻酸等多不饱和脂肪酸是宝宝大脑和视网膜发育必需的营养物质,能促进神经系统信号传递,保障视网膜细胞正常功能的发挥,从而有助于宝宝视觉功能的成熟,而且核桃油中的维生素E是一种抗氧化剂,可以捕捉自由基,自由基通常会攻击细胞膜中的不饱和脂肪酸,导致细胞膜受损,适当补充维生素E能够帮助保护细胞膜的完整性,从而保障宝宝脑部细胞正常代谢,促进大脑发育。

在添加自己榨的核桃油到宝宝的辅食中时,应确保油质新鲜,避免氧化变质,宝宝的饮食建议多样化,不宜单一依赖某一种食物,可以多吃一些富含维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分的食物,比如香蕉泥、苹果泥、蛋黄泥等。

2024-11-15 11:55

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