宝宝多大可以吃葱姜蒜_好在医生

宝宝多大可以吃葱姜蒜
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

一般情况下,宝宝满3岁以后可以吃葱姜蒜,可以预防夜盲症,提高身体的抵抗力,帮助宝宝消化食物。

宝宝的消化系统和免疫系统相较于成人来说更为脆弱,因此在引入新的食物时需要格外小心,宝宝3岁以后,消化系统逐渐完善,通常可以开始尝试更多样化的食物,以促进健康成长,此时适量添加葱姜蒜,不仅可以丰富饮食口味,还能够补充营养,比如,葱富含维生素A,是视紫红质合成的必需原料,而视紫红质可以感受弱光,从而帮助预防夜盲症,蒜含有丰富的硫化物,这种物质能够抑制大肠杆菌等病菌,起到抗菌消炎作用,宝宝适量吃能够减少病菌侵害,提高身体的抵抗力,大蒜所含的蒜素有一定的刺激作用,食用后通常会增加胃酸的分泌量,可以促进胃肠蠕动,帮助宝宝消化食物。

在宝宝有胃肠道不适时,建议避免或谨慎使用葱姜蒜,烹饪时尽量将葱姜蒜切碎煮熟,以减轻其对胃肠道的刺激,日常饮食中可以搭配鸡肉、鱼肉、鸡蛋、苹果、菠菜等食物,以保证营养均衡。

2024-11-15 11:13

推荐科普

/ popular science