冬天喝什么酒对身体最好

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

并不存在冬天喝酒对身体最好的说法，因为每个人的身体情况不同，所以喝酒的类型也不同。一般冬天适量喝黄酒、白酒、葡萄酒、人参酒、枸杞酒等比较好。

1、黄酒：黄酒性温，冬天饮用可以帮助身体抵御寒冷，适量饮用黄酒能够促进血液循环，使身体感到温暖，可以改善手脚冰凉症状。而且黄酒独特的风味可以刺激食欲，帮助消化，使食物更好地被人体吸收。

2、白酒：白酒度数相对较高，具有较强的热量，少量饮用白酒后会使血管扩张，加速血液循环，从而产生温暖的感觉，在寒冷冬天适量喝白酒，能够抵御严寒，还能够抑制中枢神经系统，缓解焦虑。

3、葡萄酒：冬天人体新陈代谢相对缓慢，红葡萄酒中含有丰富的多酚类物质，如原花青素等，这些成分具有强大的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。如果在冬天出现了失眠的情况，适量的喝葡萄酒，能够缓解紧张的情绪，对提高睡眠质量有帮助。

4、人参酒：冬天是上呼吸道感染等疾病的高发季节，人参酒中的人参含有多种人参皂苷、多糖等活性成分，能够调节人体免疫系统，刺激免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。

5、枸杞酒：枸杞酒中的枸杞归肝、肾经，富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，能够滋补肝肾，增强肾脏功能，使人体在冬天更好地维持体内的阴阳平衡。同时，枸杞酒也有一定的温热作用，可以改善血液循环，使血液能够更好地将热量输送到全身，起到保暖的效果，减少因寒冷天气导致的手脚冰凉等情况。

冬天喝酒时应控制饮用量，过量饮酒会对肝脏、心脏、肠胃等多个器官造成严重损害。喝酒后应适当的休息，避免剧烈运动，以免诱发身体不适。

2024-11-15 10:49

冬天喝什么酒对身体最好_好在医生