十个月宝宝吃什么水果好_好在医生

十个月宝宝吃什么水果好
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

十个月宝宝一般吃苹果、香蕉、梨、蓝莓、猕猴桃等水果比较好。

1、苹果:苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维等,维生素C能促进白细胞功能,提高十个月宝宝的抵抗力,增强免疫系统的功能,而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,防止宿便堆积,预防十个月宝宝便秘。

2、香蕉:香蕉中的天然糖分能为宝宝提供能量,支持日常活动所需,香蕉还易于消化,适合刚开始尝试辅食的十个月宝宝。

3、梨:梨含有大量的水分,有助于保持十个月宝宝的水分平衡,缓解喉咙干燥。

4、蓝莓:蓝莓富含花青素,是一种抗氧化剂,能够保护脑部细胞免受自由基损害,维持大脑的正常功能,促进十个月宝宝大脑健康发育。

5、猕猴桃:猕猴桃中的维生素C可以促进铁的吸收,而铁是身体重要的造血原料,适量吃猕猴桃可以辅助防止十个月宝宝出现缺铁性贫血。

在给十个月宝宝吃水果时,应确保水果洗净去皮,切成小块或泥状,以防止噎到,除了可以适量吃水果,还需要适量吃菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜,以保证营养均衡,有助于宝宝健康成长。

2024-11-15 10:29

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