甘油三酯高能吃猪肉吗_好在医生

甘油三酯高能吃猪肉吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

甘油三酯高一般能适量吃猪肉,可以降低甘油三酯的水平,一般不会对甘油三酯水平产生严重不良影响,有利于降低甘油三酯带来的心血管风险。

甘油三酯高是指血液中的甘油三酯含量超出正常范围,甘油三酯高通常会增加患胰腺炎、动脉粥样硬化等疾病的风险,猪肉是一种常见的食物,含有优质蛋白质,能为身体提供必需的氨基酸,能够调节脂肪代谢的活性,使甘油三酯分解为脂肪酸和甘油,最终降低甘油三酯的水平,如果选择瘦肉部分,其脂肪含量相对较低,且以不饱和脂肪酸为主,适量吃一般不会对甘油三酯水平产生严重不良影响,另外,猪肉中含有维生素B12,可以参与同型半胱氨酸的代谢,通过降低同型半胱氨酸水平,间接有利于降低甘油三酯带来的心血管风险。

然而,甘油三酯高一般不建议吃肥猪肉,因为肥猪肉中的脂肪含量比较高,吃了之后不利于病情的控制,此外,每天吃猪肉的量建议控制在200克左右,避免过量,以免增加胃肠道的负担。定期复查,一旦出现不适,应及时就医治疗。

2024-11-14 16:52

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