高血压患者吃雪莲果有什么好处

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

高血压患者吃雪莲果的好处一般有辅助控制体重、促进肠道蠕动、调节血压、减轻血管损伤、调节血脂等。

1、辅助控制体重：雪莲果的热量比较低，而且饱腹感较强，有利于体重控制。针对高血压的情况，体重减轻可以降低心脏负担，使血液循环更加顺畅，血管所承受的压力也会相应减小，进而有助于降低血压。

2、促进肠道蠕动：雪莲果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免了因便秘引发的血压波动。

3、调节血压：雪莲果中含有一定量的钾元素，具有促进钠排泄的作用，适当增加钾的摄入可以促进体内多余的钠排出，有助于调节体内钠钾平衡，从而降低血压。

4、减轻血管损伤：雪莲果含有多种抗氧化物质，如类黄酮，可以减轻体内氧化应激反应，减少自由基对血管内皮细胞的损伤。而高血压会引起血管内皮功能受损，适量的吃雪莲果，有利于维持血管的正常功能，对血压的稳定有积极作用。

5、调节血脂：适量的吃雪莲果，有助于降低血脂水平，也有利于血压的稳定。

虽然吃雪莲果有一定好处，但是也不可以长期过量吃，以免增加胃肠道负担。

2024-11-14 14:45

高血压患者吃雪莲果有什么好处_好在医生