高血压不能吃的水果有哪些

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

通常情况下，没有高血压绝对不能吃的水果，但有部分水果需谨慎食用，比如榴莲、荔枝、桂圆、甘蔗、葡萄等。

1、榴莲：榴莲属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致热量摄入过多，诱发肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。

2、荔枝：荔枝中的含糖量较高，大量食用会导致血糖迅速升高，身体会快速分泌胰岛素来调节血糖。胰岛素在降糖过程中可能会刺激交感神经系统，导致血管收缩，血压随之升高。

3、桂圆：桂圆中的含糖量较高，可能会导致血糖水平升高，血液黏稠度随之增加，血流速度变慢，此时，可能会使血管壁承受的压力增大，从而导致血压升高。

4、甘蔗：甘蔗中含有大量的糖分，吃了以后可能会使血糖在短时间内升高，身体为了平衡血糖，会分泌大量胰岛素，可能会引起交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高。

5、葡萄：葡萄含有果糖，属于单糖，在肠道内吸收较快，可以直接被人体吸收，对于血糖的波动会有影响，也可能会间接影响血压水平，因此，不建议高血压患者食用。

对于高血压而言，在选择水果时，应尽量选择富含维生素、低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、柚子等，同时要注意控制水果的摄入量，避免一次食用过多。若患病期间有不适症状，建议及时就医。

2024-11-14 14:25

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