退烧后能吃鸡肉吗_好在医生

退烧后能吃鸡肉吗
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

退烧指退热,退热后通常能适量吃鸡肉,可以为身体补充蛋白质,增强身体抵抗力,还有助于补充铁、锌等元素,预防贫血,增加食欲。

鸡肉富含优质蛋白质,人体在发热过程中,体内能量大量消耗,组织蛋白分解加速,而鸡肉中的蛋白质含有人体必需的赖氨酸、色氨酸等各种氨基酸,其比例与人体接近,易于被人体吸收利用,这些氨基酸是构成机体免疫防御物质的基础,如抗体、补体等,有助于增强机体的抵抗力,帮助身体在退热后尽快修复受损的细胞和组织,促进康复。

鸡肉还含有铁、锌等多种微量元素,铁是合成血红蛋白的关键原料,发热可能导致人体虚弱、面色苍白等气血不足的表现,补充铁元素可以促进血红蛋白的合成,改善贫血症状,提高血液的携氧能力,使身体各器官得到充足的氧气供应,恢复体力。锌则参与多种酶的合成和激活,对免疫系统的正常发育和功能维持有帮助,在退热后的恢复阶段,锌能增强淋巴细胞的活性,提高身体的免疫功能,同时还能促进食欲,帮助患者摄入更多营养物质,加快身体恢复。

在退热后的恢复期间,还应注意饮食的多样化,多吃菠菜、油菜、苹果、香蕉等蔬菜水果,可以补充维生素,增强免疫力。还需要注意保持良好的居住环境,比如使用加湿器将室内湿度调整的40%~60%,还需要保持室内温度适宜,尽量调整至22~24℃。若是体温再次升高,需要及时就医。

2024-11-14 14:17

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