黄东生
主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
三级甲等
一般情况下,宝宝在1岁之后可以适量凉开水,能够清洁口腔、补充水分等。
凉开水是经过煮沸后冷却的水,在煮沸过程中,水中的大部分细菌、病毒等微生物被杀死,水质相对安全。1岁之后宝宝由于生长发育的需求,饮食逐渐丰富,饮食中的成分比母乳或配方奶粉更复杂,身体代谢负担加重,需要更多水分参与消化过程。凉开水能为宝宝提供补充水分的新途径,帮助稀释食物,促进胃肠蠕动,利于食物在消化道内的移动和消化吸收。其次,增加饮食后,食物残渣容易残留在口腔,凉开水可以起到一定的清洁口腔作用,减少口腔细菌滋生,降低龋病等口腔问题的发生风险。而且,这个阶段宝宝活动量增加,身体代谢加快,对水分需求也增多。凉开水作为一种温和、无刺激的补水方式,适合宝宝逐渐适应。
家长给宝宝喝凉开水时,水温要适宜,不能太凉,一般在20-25℃比较合适,并且要先从少量开始,然后逐渐增加饮用量。饮食尽量多样化,比如胡萝卜泥、苹果泥、鸡蛋羹等,满足身体的多种营养需求。
2024-11-13 19:44
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