怀孕初期可以吃西梅干吗_好在医生

怀孕初期可以吃西梅干吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期通常可以适量吃西梅干,能缓解孕吐,促进肠道健康。

怀孕初期由于体内激素水平会发生较为明显的变化,因此容易出现孕吐,而西梅干含有丰富的有机酸,这些有机酸能够刺激胃液分泌,增强消化功能,有利于改善孕吐反应;西梅干含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以在肠道内吸收大量水分,使粪便变得松软且体积增大,促进肠道蠕动,预防和缓解怀孕初期常见的便秘问题,也能促进肠道健康。

西梅干虽然有诸多好处,但是含糖量较高,每天食用量不宜超过8颗,购买西梅干时,要选择正规渠道销售、包装完好、有质量保证的产品,避免食用受到污染或变质的西梅干;怀孕初期除了可以吃西梅干以外,也可以搭配鸡蛋羹、软面条、小米粥等食物,此类食物易于人体消化吸收与利用。

2024-11-13 18:51

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