坐月子吃燕窝好不好_好在医生

坐月子吃燕窝好不好
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

坐月子指产褥期,产褥期吃燕窝通常比较好,能加速身体恢复,促进伤口愈合。

产褥期女性的饮食习惯与身体恢复速度息息相关,因此需要保持科学合理的饮食习惯。燕窝具有良好的滋补性,产褥期女性如果适量吃燕窝,可以帮助身体较快的从分娩后的疲劳状态恢复过来,如果选择侧切或者剖宫产,在产褥期适量的吃燕窝,其中的蛋白质可以促进细胞再生和组织修复,有利于伤口愈合,所以比较好。

燕窝一般可以用清水泡发4~6小时去除杂质后炖煮20~30分钟,这样做易于人体消化与吸收。产褥期除了可以吃燕窝以外,也可以吃些豆腐、菠菜、黄瓜等食物,同时,需要补充优质蛋白,比如鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等,充足的蛋白质摄入有利于身体修复,也有助于乳汁分泌。无论吃哪种食物都需要控制总摄入量,不可以暴饮暴食。

2024-11-13 18:31

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