孕妇可以吃油甘吗_好在医生

孕妇可以吃油甘吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

油甘一般指油柑,孕妇通常可以吃油柑,能辅助改善孕吐,促进消化。

孕妇容易因体内雌激素和孕激素改变而引起孕吐,此时需要保持均衡饮食,油柑具有一定的酸甜味道,这种独特的口感可以刺激唾液分泌,在一定程度上减轻孕吐反应,让孕妇能有更好的食欲,保证身体摄入足够的能量和营养。孕妇也容易出现消化不良等现象,而油柑中含有丰富的果酸,通常能够刺激胃酸分泌,胃酸可以激活胃蛋白酶原,使其转化为有活性的胃蛋白酶,帮助分解食物,有利于提高消化功能,辅助改善消化不良。

孕妇在吃油柑时一次不宜吃过多,每次可以吃1~2个,在选择油柑时,要挑选新鲜、无损坏的果实,同时,饮食要多样化,不建议只依赖油柑来满足营养需求,应搭配谷类、肉类、蔬菜、水果等各类食物,保证孕妇摄入营养全面。

2024-11-13 18:21

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