怀孕初期能吃生萝卜吗_好在医生

怀孕初期能吃生萝卜吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期通常能适量吃生萝卜,可以改善食欲不振,加速消化。

怀孕初期由于体内的雌激素和孕激素会明显增高,因此容易出现孕吐以及食欲不振,而生萝卜通常清脆可口,适量的吃能够刺激味蕾,有利于提高食欲,改善食欲不振。怀孕初期由于激素变化和运动量减少等原因,容易出现消化功能下降问题,而生萝卜中含有丰富的膳食纤维,通常能够促进肠道蠕动,加速胃肠道消化,也可以在一定程度上预防便秘现象的出现。

每次吃生萝卜的量不宜超过80克,怀孕初期饮食应多样化,除了吃萝卜外,还要保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,以满足胎儿生长发育的需求,也可以多吃富含叶酸的食物,如猪肝、燕麦、莴笋等,有助于预防胎儿神经管畸形。

2024-11-13 17:41

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