怀孕初期天天早上喝豆浆好吗_好在医生

怀孕初期天天早上喝豆浆好吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期天天早上喝豆浆通常比较好,能辅助促进胎儿发育,促进骨骼生长,辅助调节激素水平。

怀孕后身体所需要的营养一般会有所增加,怀孕初期是腹中胎儿生长和发育的重要阶段,此时饮食护理较为重要,豆浆是利用黄豆经过研磨制作而成的饮品,其中保留了黄豆中的大部分营养成分,如蛋白质、钙元素等,其中蛋白质是胎儿生长的基础,是所有组织和器官的构成元素,适当补充蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙元素是胎儿骨骼生长和发育所必需的重要营养素,适当补充能促进胎儿骨骼和牙齿发育,因此通常比较好。

怀孕初期饮食应多样化,保证营养均衡,除了适量摄入富含蛋白质的食物如豆浆、牛奶、鸡蛋等,还需多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果、火龙果、芹菜等,以补充维生素和膳食纤维。

2024-11-13 17:37

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