哺乳期可以喝荷叶茶吗_好在医生

哺乳期可以喝荷叶茶吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

哺乳期通常可以适量喝荷叶茶,可以防止脂肪堆积,缓解燥热,减轻水肿等。

哺乳期是产妇用自己的乳汁哺育婴儿的时期,产妇的身体状况会直接影响乳汁质量和自身健康。荷叶茶含有荷叶碱等多种生物碱,荷叶碱具有一定的降脂作用,哺乳期产妇运动量可能相对减少,同时为了保证乳汁营养丰富,可能会摄入较多猪蹄、排骨、鸡汤等高脂食物,适量饮用荷叶茶有助于调节血脂,减少脂肪堆积,预防肥胖。同时荷叶茶还有清热解暑的功效,哺乳期女性由于身体代谢变化,容易出现内热情况,饮用荷叶茶可以缓解燥热、心烦等不适症状。此外荷叶茶还有一定的利尿作用,有助于排出体内多余水分,缓解哺乳期可能出现的水肿问题。

荷叶茶性凉,脾胃虚寒的哺乳期女性要谨慎饮用,且不要大量饮用,喝荷叶茶时最好选择质量可靠、无添加的产品。同时哺乳期要注意饮食均衡,可以均衡吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。

2024-11-13 17:28

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