感冒能吃豆制品吗_好在医生

感冒能吃豆制品吗
郭兮恒

郭兮恒

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     呼吸与危重症医学科

三级甲等

感冒一般指上呼吸道感染,上呼吸道感染一般能适量吃豆制品,可以加快身体恢复,还能够缓解疲劳感。

上呼吸道感染主要由病毒感染引起,症状包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、发热、头痛等。在上呼吸道感染期间,身体的免疫系统处于活跃状态,需要更多的蛋白质来支持免疫反应,而豆制品中则含有优质的蛋白质,可以帮助身体合成免疫球蛋白等抗体,增强免疫力,有助于身体更快地战胜腺病毒、鼻病毒等。上呼吸道感染时身体往往会感到虚弱、疲劳,而豆制品中的蛋白质和碳水化合物可以提供充足的能量,帮助身体恢复体力,缓解疲劳感。此外,豆制品中的B族维生素可以参与身体的能量代谢,维生素E具有抗氧化作用,钙和铁有助于维护骨骼健康,可以加快身体恢复,所以上呼吸道感染期间能适量吃豆制品。

上呼吸道感染期间可以适量喝豆浆,豆浆口感细腻,营养丰富,容易消化吸收,也可以吃豆腐。上呼吸道感染期间避免吃油腻、辛辣刺激性食物,比如油条、肥肉、辣椒等,以免对胃部黏膜造成刺激。如果上呼吸道感染症状持续加重,建议及时就医治疗。

2024-11-13 16:42

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