王帅
副主任医师 | 郑州大学第一附属医院 眼科中心
三级甲等
假近视一般指假性近视,假性近视的症状通常要注意视力变化、用眼习惯、眼部疲劳、读写姿势、光线环境等,若视力持续下降或伴有其他不适,应及时就医。
1、视力变化:可每隔一段时间进行视力测试,了解假性近视是否有好转或加重趋势。
2、用眼习惯:控制用眼时间,每连续用眼30-40分钟,应休息10-15分钟,避免长时间看电子设备、看书等,防止眼睛过度疲劳。
3、眼部疲劳:当出现眼睛干涩、酸胀等疲劳症状时,可闭目养神或进行眼部按摩,如轻轻按揉眼周穴位,缓解疲劳,防止假性近视加深。
4、读写姿势:保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离应保持30-35厘米,身体坐正,不要弯腰驼背或趴着看书、写字。
5、光线环境:避免在过强或过暗的光线下看书、学习等,室内光线应柔和均匀,可使用台灯辅助照明。
平时需要合理安排学习和休息时间,做到劳逸结合,饮食上可适当多吃富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,对眼睛健康有益,
2024-11-13 16:17
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