眼睛近视需要如何调理好_好在医生

眼睛近视需要如何调理好
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

眼睛近视一般需要通过饮食调理、佩戴合适的眼镜、养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩等方法调理好,眼睛出现视物模糊、畏光等症状,应及时就医。

1、饮食调理:多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素等营养物质的食物,如胡萝卜、蓝莓等,为眼睛提供营养。

2、佩戴合适的眼镜:通过矫正屈光不正,使光线能准确聚焦在视网膜上,改善视力。

3、养成良好用眼习惯:避免长时间近距离用眼,减少眼疲劳,防止近视进一步发展。

4、增加户外活动:阳光可促使视网膜分泌多巴胺,能抑制眼轴增长,预防近视加深。

5、眼部按摩:促进眼部血液循环,缓解视疲劳,改善眼部营养供应。

患者日常应保持正确的读写姿势,用眼一段时间后要适当休息,保持充足的睡眠,让眼睛得到充分休息,注意用眼环境的光线,避免强光或弱光刺激,定期进行眼部检查,及时了解近视进展情况,避免长时间使用电子设备,减少蓝光对眼睛的伤害。

2024-11-13 16:17

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