近视眼如何按摩_好在医生

近视眼如何按摩
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

近视眼一般指近视,近视一般可遵医嘱按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位,按摩过程中若有异常症状出现,需要及时咨询医生。

1、攒竹穴:用双手拇指指腹分别按在两侧攒竹穴上,顺时针方向按揉,再逆时针方向按揉,可以缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,改善视力。

2、睛明穴:用拇指和食指轻轻按揉睛明穴,按摩此穴可改善眼部血液循环,缓解视疲劳,对近视有一定的预防和改善作用。

3、四白穴:将双手食指放在四白穴上,轻轻揉捏,能疏通眼部经络,调节眼部气血,减轻眼疲劳,有助于提高视力。

4、太阳穴:用双手拇指指腹按在太阳穴上,其余四指自然弯曲,可改善眼部周围血液循环,缓解眼肌紧张,对近视有一定的缓解作用。

5、风池穴:用双手拇指和食指分别放在两侧风池穴上,可通过调节全身气血,间接改善眼部的血液循环和营养供应,缓解近视症状。

近视患者应保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,同时还需要多增加户外活动,以便使眼睛充分接触自然光线。

2024-11-13 16:17

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