眼睛近视加重怎么办_好在医生

眼睛近视加重怎么办
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

眼睛近视加重一般可以通过重新验光配镜、增加户外活动时间、改善用眼习惯、控制电子产品使用、补充眼部营养等方法改善,具体方法要到医院咨询医生。

1、重新验光配镜:近视加重后,原有的眼镜度数可能不再合适,重新验光配镜能提供准确的矫正度数,使眼睛能清晰成像,减轻眼睛疲劳,避免因视物不清而加重近视发展。

2、增加户外活动时间:自然光线可促使视网膜释放多巴胺,多巴胺能抑制眼轴增长,每天户外活动2小时以上,有助于减缓近视加重。

3、改善用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼40~50分钟休息10~15分钟,长时间用眼会使睫状肌持续紧张,易导致近视加深,适当休息可缓解睫状肌疲劳。

4、控制电子产品使用:电子产品的蓝光等对眼睛有损害,减少使用时长、降低屏幕亮度并开启护眼模式等,可减少对眼睛的伤害,减缓近视发展。

5、补充眼部营养:多吃富含维生素A、叶黄素等营养物质的食物,如胡萝卜、蓝莓等,这些营养物质有助于维持眼睛正常生理功能。

患者要保持充足睡眠,让眼睛充分休息,如出现明显不适症状,建议及时就医。

2024-11-13 16:17

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