近视眼要怎么恢复视力

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院眼科中心

三级甲等

近视眼一般指近视，近视通常要通过佩戴合适的眼镜、多进行户外活动、坚持做眼保健操、注意用眼习惯、手术等方法恢复视力，如出现异常需要及时就医。

1、佩戴合适的眼镜：通过准确的验光，选择度数合适的眼镜，可以矫正视力，使物体清晰地成像在视网膜上。这样能减轻眼睛的疲劳，防止近视度数进一步加深。

2、多进行户外活动：每天保证一定时间的户外活动，如散步、跑步、打球等，可以让眼睛接触自然光线，刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴的增长。

3、坚持做眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

4、注意用眼习惯：要保持正确的读写姿势，控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以远眺几分钟，放松眼部肌肉。

5、手术：可以在医生操作下进行全飞秒激光手术、准分子激光原位角膜磨镶术等方法治疗。

户外活动时要注意保护眼睛，避免阳光直射，可以佩戴太阳镜。

2024-11-13 16:17

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