疲劳近视眼怎么恢复

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院眼科中心

三级甲等

近视眼一般指近视，恢复疲劳近视的方法通常包括眼部按摩、远近交替注视法、热敷、增加户外活动、使用滴眼液等。建议咨询医生，根据医生建议选择合适的改善方式。

1、眼部按摩：通过按摩眼周穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳，改善睫状肌的调节功能。

2、远近交替注视法：调节眼睛的睫状肌，增强其灵活性，从而缓解近视疲劳。当看近处物体时，睫状肌收缩，看远处物体时，睫状肌放松，交替进行远近注视，有助于训练睫状肌的调节能力。

3、热敷：热敷可以提高眼周组织的温度，促进眼部血液循环，使眼部肌肉放松，缓解疲劳。同时，热敷还能增加眼表的湿度，减轻眼睛干涩等不适。

4、增加户外活动：户外活动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，有助于调节眼睛的屈光系统。同时，在户外视野开阔，眼睛不需要长时间聚焦在近处物体上，能够让睫状肌得到充分的放松。

5、使用滴眼液：一些滴眼液具有缓解眼疲劳、减轻眼睛干涩等作用。例如，人工泪液可以补充眼表的水分，改善眼睛的润滑状态，含有七叶洋地黄双苷的滴眼液能够改善视网膜的血液循环，减轻眼疲劳。在使用滴眼液时，应遵循医生的建议，不要自行滥用。

定期到医院进行视力检查，建议每半年到一年检查一次。这样可以及时了解眼睛的视力变化情况，发现问题及时调整治疗方案或采取相应的预防措施。

2024-11-13 16:17

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