三高的人能吃桃子吗_好在医生

三高的人能吃桃子吗
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

三高临床上指高血脂、高血糖、高血压,高血脂、高血糖、高血压通常能适量吃桃子,可以辅助控制体重,维护血管健康。

高血脂、高血糖、高血压的形成主要与遗传因素、不良的生活习惯等多种因素相关,若不加以控制可能会并发心脑血管疾病,因此,平时需要严格加强饮食管理。桃子中含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,有助于控制体重,其次,桃子富含维生素C、维生素E和多种B族维生素等,具有抗氧化作用,还可以改善血脂代谢,有助于维持血管健康,预防心脑血管疾病。

日常生活中应遵循清淡、低盐、低糖、低脂的饮食原则,主食建议选择燕麦、藜麦、糙米等,有助于降低胆固醇、稳定血糖和血压。在吃桃子的时候需要保持新鲜和干净,每次可以吃1~2个,不宜吃过多,购买时尽量避免水蜜桃、黄桃等含糖量高的品种。需要注意的是食物无法代替药物发挥治疗疾病的作用,如果自身患病,建议积极配合医生进行治疗。

2024-11-11 15:59

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