血压高可以吃五香瓜子吗_好在医生

血压高可以吃五香瓜子吗
赵士超

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院     心血管内科

三级甲等

血压高通常可以适量吃五香瓜子,其中所含有的营养元素有助于降低血压,还能够在一定程度上降低血液中的胆固醇水平。

血压高是指体循环动脉血压超过正常数值的一种状态,发生原因可能与遗传因素、高盐饮食、高脂饮食、缺乏体育锻炼等有关。如果存在血压高是可以适量吃五香瓜子的。五香瓜子中富含镁元素,而镁元素有助于降低血压,对维持心脏健康有积极作用。此外,五香瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,对预防心血管疾病有一定帮助。这些成分共同作用,有助于血压高的人在一定程度上维持心血管健康。

存在血压高在吃五香瓜子时应注意控制量,不宜过量吃,可以偶尔少量吃,每次以一小把为宜,以免因过量食用引起胃肠道不适,同时应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,还需要遵医嘱定期去医院测量血压,了解疾病的控制情况。

2024-11-11 15:59

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