甘油三酯高喝红茶好吗_好在医生

甘油三酯高喝红茶好吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

甘油三酯高适量喝红茶一般比较好,可以辅助降低血液粘稠度,降低患心血管疾病的风险。

甘油三酯高是指血液中甘油三酯的含量超出正常范围,甘油三酯高可使血液黏稠度增加,容易引发动脉粥样硬化,可能会增加患心脑血管疾病的风险。红茶中含有茶多酚,这种物质具有抗氧化作用,能够帮助减轻体内的氧化应激反应,减少自由基对血管内皮细胞的损伤,进而有利于血管健康。同时,茶多酚还可以在一定程度上调节脂肪代谢,抑制肠道对脂肪的吸收,从而有助于降低血液中甘油三酯高的含量。此外,红茶中的茶色素可以改善血液的流变学特性,降低血液黏稠度,这对于甘油三酯高易导致血液黏稠的情况有改善作用,能够促进血液循环,减少血液中脂质的沉积,降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。

建议甘油三酯高的人群在平时做到低盐、低脂、低热量饮食,多吃富含维生素、纤维素的食物,如芹菜、火龙果、燕麦等,适度运动,如散步、慢跑、游泳等,可以提高身体代谢水平。定期就医体检,了解病情的变化。

2024-11-11 15:59

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