糖尿病人能吃无花果干吗_好在医生

糖尿病人能吃无花果干吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

糖尿病人一般能适量吃无花果干,能够延缓碳水化合物的吸收,减少糖尿病并发症的风险,还能够辅助降低血糖水平。

糖尿病是以高血糖为主要标志的代谢紊乱性疾病,主要与遗传因素以及环境因素有关。无花果干含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收,从而避免血糖迅速上升。同时,无花果干还含有丰富的维生素E,维生素E可以优化身体的代谢过程和降低炎症反应,有助于减少糖尿病并发症的风险。此外,无花果干中的钾元素含量较高,钾可以促进胰岛素的释放,从而辅助降低血糖水平。所以糖尿病人能适量吃无花果干。

食用无花果干时注意不要过量,以免增加胃肠道的负担,糖尿病人应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则,平时可以吃青菜、黄豆、黑米等食物。每天监测血糖,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2024-11-11 15:59

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